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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 8 Mai 2010 à 00:50...Perte depuis la veille : /g Perte totale : 10,4kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un steak haché 5% - une tranche de jambon DD - une galette dudu Diner : - un steak haché 5% - une tranche de jambon DD - un yaourt...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 8 Avril 2010 à 10:59...Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la banane Déjeuner : - un steak au fromage - un pavé de saumon - galette dudu édulcorée et aromatisée Diner : - trois filets de poulet au curry - un...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 4 Avril 2010 à 14:34Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - deux tranches de pain complet finement beurrées Déjeuner = repas de Gala Diner : - Pas faim
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 29 Mars 2010 à 06:29...Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe - deux yaourts 0% édulcorés à la cannelle - madeleines dukan Déjeuner : - deux tranches de jambon DD - deux steak haché 5% Diner : - deux escalopes de poulet tandoori
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 22 Mars 2010 à 05:26...totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - une moitié de cake aux sons sans tolérés - deux yaourts 0% édulcorés - un thé vert à la menthe Déjeuner : - deux filets de colin au four - une tranche de jambon DD - un carré frais 0% Diner : - 140g de thon au naturel - un carré...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 17 Mars 2010 à 13:22...tomate - un pavé de saumon - poêlée de champignons à l'ail et au persil - 200g de faisselle 0% édulcorée Gouter : - muffins Dudu édulcorés et aromatisés à la banane Diner : - salade de jeunes pousses avec 140g de thon au naturel et sauce au vinaigre de cidre et huile de...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 15 Mars 2010 à 04:23...au caramel - un gâteau roulé aromatisé au caramel et à la banane sans tolérés - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - 140g de thon au naturel - un carré frais 0% - une tranche de blanc de poulet - galette Dudu avec demi-dose de son Gouter : -...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 14 Mars 2010 à 11:34...tranche de blanc de poulet - deux carrés frais 0% - une galette Dudu avec demi-dose de son - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Gouter : - cookies moelleux édulcorés et aromatisés à la banane avec demi-dose de son Diner : - deux filets de poulet sauce tandoori
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 12 Mars 2010 à 12:41...viande des grisons - un steak haché 10% - deux muffins au jambon et cancoillotte - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Gouter : - muffins Dudu aromatisés au beurre et au chocolat + 1/2 càc de cankao Diner : - un filet de cabillaud au paprika - un steak - 200g...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 11 Mars 2010 à 13:13...deux cannelés Diner : - un filet de cabillaud au curry - asperges - 100g de fromage frais 0% édulcoré et aromatisé à la banane - deux cannelés +900g en deux jours et retour à mon poids palier... Okay hier j'ai merdé mais quand même! J'espère que ça va vite repartir et...
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Je m'appelle Lily, j'ai 20 ans, et j'ai commencé ce blog pour me motiver et décrire mon régime Dukan, jour après jour!
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